Il mio allenamento con l'allenatore di Karolina Kurkova

Sono passati circa sei giorni da quando mi sono allenato con l'unico Brett Hoebel, il maestro allenatore con sede a New York e Los Angeles che è responsabile dei corpi sbattuti di Karolina Kurkova e Doutzen... Sono passati circa sei giorni da quando mi sono allenato con l'unico e solo Brett Hoebel, il maestro allenatore con sede a New York e Los Angeles che è responsabile dei corpi slammin' di Karolina Kurkova e Doutzen Kroes, e sto appena cominciando a sentirmi di nuovo normale. Cosa mi ha spinto a provare un allenamento così tortuoso? Dice che il suo allenamento, chiamato RevAbs (visita RevAbs.com/beachbody per maggiori informazioni), può tonificare un corpo in soli trenta minuti al giorno... Suona bene, vero? Ora, il primo segno che ero in guai seri era che dopo i primi cinque minuti di stretching (affondo profondo su entrambi i lati e squat), ero senza fiato. Poi, Brett mi ha fatto fare flessioni, esercizi di salto e una serie di mosse ispirate alla capoiera. Dopo venti minuti di ripetizioni, rimpiangevo profondamente il fatto di aver prenotato un allenamento mattutino: in seguito dovevo zoppicare subito per andare al lavoro.

Le cose più interessanti che ho imparato da Brett nella nostra sessione di trenta minuti:

  1. Per una pancia piatta, è importante allenare i muscoli della schiena quanto gli addominali: uno sostiene l'altro!

  2. C'è molto di più nelle ercisioni addominali oltre ai semplici addominali: assicurati di allenare i muscoli laterali (obliqui) per ottenere una vita snellita e...



  3. molto può essere realizzato in trenta minuti. Quindi non sono ammesse scuse: muoviti!